nie wiem czy to ciśnienie takie niskie czy co, ale ciągle jestem niewyspana :/ dzisiaj byłam z siostrą na zakupach później tylko czytałam na seminarium. zaraz będę ćwiczyć i później jeszcze się pouczę. może Daria do mnie przyjedzie na noc, nie wiem ;)
jestem szczęśliwa. tak DOBRZE jest się uśmiechać. po prostu dobrze. :)
Bilans:
9.00
2* kromka chleba razowego 168
2* jajko 150
pomidor 30
2* plaster szynki 28
13.00
banan 80 kcal
15.30
owsianka z bananem i musli 54+125+60+146= 385
17.30
mandarynka 30
18.30
serek wiejski 120
kromka chleba 84
papryka 32
szynka 14
20.00
ser biały 100
papryka 32
razem: 1253 kcal
aha i najważniejsze! minęło 7 dni jak nie wymiotuję!! nie ważyłam się, może zrobię to jutro. szczerze? po prostu się boję. strasznie się boję. ale i tak mogę być z siebie dumna. 7 dni. 7 wspaniale przeżytych dni :)
Brawo! 7 dni to bardzo duuużo ;* Jesteś wielka! Jesteś silna ;* Trzymaj się i oby tak dalej ;)
OdpowiedzUsuńJestem szczęśliwa razem z Tobą z tych 7 dni. Kalorie złożone z samych zdrowych produktów :). Trzymam za Ciebie kciuki.
OdpowiedzUsuń