piątek, 29 listopada 2013

trzymam się.



Piątek
8.30 390
Mleko 125
płatki owsiane 180
migdały 85
12.00
jogurt 100
15.30 455
ananas 110
ryż 180
indyk 150
pomidor 15
18.30 240
serek wiejski 120
kromka chleba 85
szynka 25
papryka 10
Razem: 1185 kcal


 na razie jest ok, ale idę dzisiaj do znajomych i się boję że zawalę. jeżeli będę miała coś jeść to tylko jabłka i wafle ryżowe, żadnych słodyczy, chociaż tyle mogę obiecać. dam radę jakoś. 
Autor: o

2 komentarze:

  1. Anonimowy29 listopada 2013 20:23

    Racja, omijaj słodycze bo to zazwyczaj bomby kaloryczne, trzymam kciuczki za Cb :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Rabit. 29 listopada 2013 21:26

    Słodycze to pyszne zło! Nie poddawaj mu się ^^
    http://slim-bones.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)