kolejny piękny dzień bez wymiotowania, ze zdrową dietą i treningiem!
wszystko po mojej myśli, jestem z siebie DUMNA i chcę wytrzymać jak najdłużej.!!!
bilans:
7.00
owsianka + migdały = 340
11.30
banan+kasza jęczmienna+jogurt = 340
16.00
kurczak+kasza gryczana+pomidor+sałata= 350
19.00
mandarynka 30
20.00
ser biały+wassa+szczypiorek= 130
razem: 1190 :)
Również jestem z Ciebie dumna! ;* To normalny i zdrowy bilans, który w połączeniu z ćwiczeniami powinien dać wspaniałe efekty :)
OdpowiedzUsuńgratulacje :)))
OdpowiedzUsuńGratulacje,oby tak dalej :)
OdpowiedzUsuńTrzymaj się <3
świetny bilans.. już Cię uwielbiam, taki zdrowy i dokładnie to co lubię. mój jadłospis mógłby tak samo wyglądać i byłabym zachwycona :)
OdpowiedzUsuń